Aanleg

"Ik heb ook het gevoel dat ik betere rekoefeningen moet hebben, hoe kan ik de spieren in de onderkant van mijn rug/kont een beetje beter rekken? Ik heb ook een nogal stijve ruggengraat, zijn daar nog goede rek- en strektips voor? Eén van de oorzaken is natuurlijk de leeftijd. En ik heb een natuurlijke aanleg voor stijve hark, hoewel ik daarin nooit prijzen zal winnen: daarvoor ben ik nog net iets te flexibel."