Helpen


Steun geven én kunnen ontvangen is een essentiële behoefte. Te veel
helpen én te veel hulp ontvangen is echter in veel situaties ongezond.
Een teken dat iemand te weinig verantwoordelijkheid neemt voor zijn
eigen problemen is dat hij aanhoudend geen rekening houdt met jou.
En ook dat je merkt dat het té vanzelfsprekend wordt gevonden dat je
klaarstaat. Als je te veel geeft versterk je vaak de problemen van de
hulpvrager door deze te beschermen tegen de gevolgen van onproduc-
tief gedrag en door verantwoordelijkheid over te nemen.
........Wederkerigheid is meestal nodig, én dat je rekening houdt met je
eigen wisselende behoeften, anders heb je niets te geven en ontstaat er
bovendien een oneerlijke communicatie. Grenzen kun je respectvol,
beslist, vriendelijk en rustig aangeven. Wees er niet op uit om iemand
te redden maar help de eigen hulpbronnen meer aan te spreken.
........Je kunt kijken of deze persoon de situatie echt wil oplossen en in
hoeverre hij deze problemen nodig heeft en gebruikt om geen nieuwe
stappen te hoeven doen. Een afhankelijke houding komt voort uit
angst voor verandering en uit onzekerheid over de eigen capaciteiten.
.......Besteed echter vooral aandacht aan je eigen gedragspatronen. Als
je je daar meer bewust van wordt kun je het nodige veranderen. Dat
wil zeggen: helpen, maar daarbij wel duidelijke grenzen stellen zodat
je hem of haar de ruimte laat om toe te komen aan essentiële vragen
en aan het versterken van het eigen probleemoplossend vermogen.

Uit: Carolina Bont, Hoogsensitiviteit als kracht.